DIa 2

 Iniciamos con la practica de Yoga de sadhguru basica , La a , la u y la MM , que estimula energeticamente , se quedo dormida. Alli entendi , que aunque yo la habia visto dormida, varias veces en la noche , ella no durmio bien , pues soñaba con que estaba en la cama , durmiendo en la misma cama con mas personas, que la incomodaban y ella queria salirse de la cama. 

Desayunamos , cantamos los 2 de la playlist , el alma llanera y la felicidad y luego se fueron al cuarto paea arreglarse y se quedo dormida. Durmio 50 minutos , salio arreglada y hacia las 11 salimos a dar la vuelta a la manzana , lo que tenia dias de no hacerlo. Saludos a vecinas y solo en el ultimo trabajo la senti pesada. 

Almorzo bien y cantamos buscando incorporar otra cancion , las 2 rosas , se fue a cambiar porque venia la terapeuta , que finalmente se excuso , pero se le mantuvo la expectativa de la visita. 

Por la tarde , siempre bien, hasta que se va la cuidadora. 

Y empezamos a ver , meditacion Mindfullnes , pregunto por cena , le servi lasopa, luego mas tarde , galletas con leche , la pastilla de la tension y Maxdream, se acosto a las 9:30 con cierta dificultad para cambiarse , pero  lo hizo sola. 

Se desperto alas 12 por escupir y luego sucedio  que no me di cuenta y como estaba lloviendo , se levanto y se fue para la sala , a las 3:30 am , cuando me percato de que no esta en la cama , estaba en la mecedora , dormida, me lleve mi almohada a terminar de dormir en el sofa. Pero a las 4:30 dijo que se iba a dormir al cuarto. Y alli se quedo y profunda , con ronquido. 

Fue un dia , con etapas de sueño , con paseo fisico , con actividad de meditacion y con noche con riesgo , al salirse sola en medio de la lluvia , memos mal , que el patio estaba seco. 

El aprendizaje es que empiezo a diferenciar comportamiento de dia , mañana , tarde y noche . Con cuidadora y sin cuidadora , etapas de sueño dentro de la noche, noche temprana de 7 a 10 , noche joven de 10 a 1 , noche profunda 1 a 4 am y madrugada de 4 a 7 am. 

El tema de levantarse puedo haber sido el calor y buscar la fresca de la sala porque estaba lloviendo.

El dia calificacion 9 , la noche temprana 8 , la noche profunda 4, madrugada 9 .